Yksilövalmennus

Yksilövalmennuksessa parannamme valmennettavan kokonaisvaltaista hyvinvointia liikunnalla ja ravintovalmennuksella. Valmennus sopii liikkumattomalle yleisen vireystilan kohottamiseen. Aktiiviliikkuja hyötyy valmennuksesta hiomalla päivittäisen suorituskykynsä optimiksi.

Otamme huomioon valmennuksessa asiakkaan iän, terveystason ja liikuntataustan. Teemme kuntotestit ja suunnittelemme harjoittelun, joka auttaa kehittymään. Autamme muun muassa parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta, kohottamaan kuntoa, lisäämään toimintakykyä (esim. polven, olkapään ja selkärangan kuntoutus), pudottamaan painoa, kiinteyttämään kehoa ja parantamaan eri urheilulajien suorituksia.